Fitmix mit Pilates

Sanftes Ganzkörpertraining mit Pilates: FitMix bringt Atmung und Bewegung in Einklang, stärkt die Körpermitte und fördert Beweglichkeit, Haltung und Wohlbefinden.

FitMix mit Pilates ist ein ganzheitliches und schonendes Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verbunden werden. Im Mittelpunkt steht die Stabilisation der Körpermitte durch die Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, wie es für Pilates typisch ist.

Durch die regelmäßigen Übungen können Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer verbessert werden. Gleichzeitig unterstützt das Training ein positives Körpergefühl und wird durch entspannende Elemente am Ende der Stunde harmonisch abgerundet.

Der Kurs umfasst 12 Übungsstunden à 60 Minuten und findet im Feuerwehrgerätehaus Großaspach statt. Die Kurse sind immer dienstags, der erste Kurs von 18:00 bis 19:00 Uhr, der zweite Kurs läuft von 19:05 bis 20:05 Uhr.

Die Kursgebühr beträgt für DRK-Mitglieder 42,00 Euro und für Nichtmitglieder 48,00 Euro. Benötigt werden eine Gymnastikmatte, eventuell ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe.

Anmeldung und weitere Informationen gibt es bei unserem Ansprechpartner für Gesundheitskurse.